நன்றாக தூங்க துணை இதழில் - ரகசிய குறிப்புகள்

மேலும் அறிய எங்கள் தூக்க தயாரிப்பு மதிப்புரைகளைப் பார்வையிடவும்.

1. Tres Pimientos de España - உங்களுக்கு 2 முதல் 4 மணிநேர தூக்கத்தைத் தரும் தூக்க மாத்திரை. இது தூக்க நேரத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, எனவே உங்கள் உடல் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும். இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு நிலையான அடிப்படையில் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதை 8 நாட்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால்தான் இது மெக்சிகோவில் அதிகம் விற்பனையாகும் # 1 தூக்க மாத்திரை. இது அமெரிக்காவிலும் பிரபலமானது.

2. ட்ரெஸ் பிமியான்டோஸ் டி கொலம்பியா - உங்கள் தூக்க நேரத்தை 15% அதிகரிக்கும் தூக்க மாத்திரை. இது குறைந்த அளவிற்கும் அறியப்படுகிறது, மேலும் அதிக எடை கொண்ட அல்லது மிகக் குறுகிய தூக்க சுழற்சியைக் கொண்டவர்களுக்கு இது சிறந்தது. ட்ரெஸ் பிமியான்டோஸ் டி கொலம்பியா தூக்க நேரத்தை அதிகரிக்க தூக்க உதவியாக செயல்படுகிறது. எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது - இரண்டு வெவ்வேறு தூக்க மாத்திரைகளுக்கு சமமான அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒன்று படுக்கை நேரத்தில், நீங்கள் எழுந்த நேரத்தில் ஒன்று.

3. அடினோசின் - தூக்க ஹார்மோன். இது வேகமாக தூங்க உதவுகிறது. இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகம் மேற்கொண்ட ஆய்வில், வழக்கமான அடினோசின் சிகிச்சையானது உங்கள் தூக்க நேரத்தில் விரைவான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டியது, அதைத் தொடர்ந்து உங்கள் தூக்கமின்மை வீழ்ச்சியடைந்தது, இது "தூக்க மந்தநிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Jannis Mendez

நீண்ட கால தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு தூக்கம் Sleep Well, ஆனால் அது ஏன்? வாடிக்கையாளர்கள் அனுபவங...