Perder peso, relato de utilizador após 3 semanas | classificação + dicas

Muitos pacientes me disseram que não sabem quais produtos são mais eficazes. Estou aqui para explicar todas as coisas que as pessoas devem saber para fazer a escolha certa.

Alguns dos principais pontos que você deve conhecer sobre produtos para perda de peso: Os produtos para perda de peso são frequentemente promovidos como uma maneira segura e eficaz de perder peso. No entanto, existem muitos riscos associados às dietas para perda de peso, incluindo: Alta ingestão calórica (na forma de carboidratos)

Maior ingestão calórica não é benéfica. O corpo produz glicose (açúcar) como sua principal fonte de energia. Quando consumimos grandes quantidades de carboidratos, o corpo produz mais insulina. A insulina estimula o armazenamento de gordura e é um fator importante na obesidade. Quando ingerimos menos carboidratos e mais proteína, o corpo diminui sua dependência de insulina e o armazenamento de gordura diminui. Isso é chamado de dieta cetogênica e é uma dieta baixa em carboidratos que pode ajudar na perda de peso. Quando você está tentando perder peso, precisa manter a insulina baixa. A dieta cetogênica também melhora o controle da glicose no sangue, melhora os lipídios no sangue e melhora o controle do açúcar no sangue. Se você não estiver acima do peso ou obeso, poderá ter uma dieta cetogênica, mas precisará de muitos carboidratos para fazer a dieta funcionar.

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