क्या नींद पर भरोसा नहीं? हम बताते हैं!

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1. ट्रेस पिमिएंटोस डी एस्पाना - नींद की गोली जो आपको 2 से 4 घंटे की नींद देती है। यह नींद के समय को कम करके काम करता है, इसलिए आपका शरीर अधिक जागरूक है। यह बहुत प्रभावी और सुरक्षित है, लेकिन आपको इसे लगातार आधार पर उपयोग करने की आवश्यकता है और आपको इसे 8 दिनों तक लेने की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि यह मेक्सिको में # 1 सबसे अधिक बिकने वाली नींद की गोली है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में भी लोकप्रिय है।

2. ट्रेस पिमिएंटोस डी कोलंबिया - एक नींद की गोली जो आपकी नींद के समय को 15% तक बढ़ा देती है। यह अपनी कम खुराक के लिए भी जाना जाता है, और यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अधिक वजन वाले हैं या बहुत कम नींद का चक्र है। ट्रेस पिमिएंटोस डी कोलम्बिया नींद के समय को बढ़ाने के लिए एक नींद सहायता के रूप में काम करता है। इसे लेना बहुत आसान है - बस दो अलग-अलग नींद की गोलियां लें, एक सोते समय, एक बार जब आप उठते हैं तो बराबर मात्रा में लें।

3. एडेनोसिन - नींद का हार्मोन। यह आपको तेजी से सो जाने में मदद करता है। इलिनोइस विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित एडेनोसाइन थेरेपी आपके नींद के समय में तेजी से गिरावट का कारण बन सकती है, जो आपकी नींद में गिरावट के बाद आई थी, "स्लीप जड़ता" नामक घटना।

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