क्या खर्राटों पर भरोसा नहीं? हम बताते हैं!

खर्राटों को रोकने के लिए कुछ खर्राटे उत्पाद प्रभावी नहीं हैं, इसलिए खर्राटों को रोकने में मदद करने के उनके दावे निराधार या संदिग्ध हैं। कुछ खर्राटों वाले उत्पादों को विभिन्न स्थितियों के लिए परीक्षण किया गया है, लेकिन इन दावों का समर्थन करने वाला डेटा हमेशा विश्वसनीय नहीं होता है। कुछ खर्राटों वाले उत्पादों से नाक के मार्ग को नुकसान होता है, जिससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: नाक मार्ग शरीर में सबसे बड़ा और गहरा है, और परिणामस्वरूप, वे खर्राटों से नुकसान के लिए सबसे कमजोर भी हैं, जो पैदा कर सकता है सांस और वायुमार्ग बंद होने का नुकसान। खर्राटे एक प्राकृतिक स्थिति नहीं है, और खर्राटों से होने वाला नुकसान बेहद गंभीर हो सकता है। खर्राटे बच्चों में समय से पहले मौत का सबसे बड़ा कारण है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समस्या को पहचानने के लिए आपका डॉक्टर होना आवश्यक नहीं है। आप नीचे दिए गए सुझावों और रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, या अपनी खुद की स्थिति और आपके अनुभव के खर्राटों के प्रकार के आधार पर अपने स्वयं के स्वास्थ्य देखभाल निर्णय ले सकते हैं। एक कदम: अपने खर्राटों की समस्या की विस्तृत समझ प्राप्त करें। जैसा कि आप मेरे खर्राटों चार्ट से देख सकते हैं, कई अलग-अलग खर्राटे कारण हैं। लेकिन एक बड़ी समस्या यह है कि खर्राटों के सभी कारण संबंधित हैं: गहरी सांस लेना। ज्यादातर मामलों में, एक खर्राटे की समस्या गहरी सांस लेने और अत्यधिक सांस लेने का परिणाम है।

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